Az Düşün Uzun Yaşa

Az Düşün Uzun Yaşa, düşünceleriniz üzerinde kontrol sahibi olmayı irdeliyor. u atlatmanın yanı sıra onu daha da ileriye taşının yollarını öğretiyor.Birçoğumuz, krizlerle ve yaşam mücadeleleriyle başa çıkmanın en iyi yolunun bu durumların üzerine gitmek olduğunu düşünürüz. Gereğinden fazla düşünüp stresi ve yüz yüze kaldığımız trmaları analiz etmemiz gerektiğine inanırız. Ancak bu pek de akıllıca değildir...Bunun yerine zihnimizi bir süzgeç gibi görmeli, biz onlara tutunmadıkça düşüncelerin akıp gidebileceğine güvenmeliyiz. Anda kalmanın değerini fark etmeli, u ona sarılarak çözemeyeceğimizi benimsemeliyiz. Peki tutunduğumuz ve bizi aşağı çeken bu olumsuz düşünceleri nasıl ser bırakacağız?Bilişötesi terapi üzerine yazılmış ilk pratik olan Az Düşün Uzun Yaşa, sunduğu örnekler ve terapi taktikleriyle okura bu konuda rehberlik ediyor. Doktor Pia Callesen un kaçınılmaz bir hastalık olmadığını ve daha az düşünüp anda daha çok vakit geçirerek kontrol edebileceğimiz, engelleyebileceğimiz bir şey olduğunu gösteriyor.“Aşırı düşünme problemini daha fazla düşünerek aşamazsınız. Bunun üstesinden sadece daha az düşünerek gelebilirsiniz.”Ürün Adı: Az Düşün Uzun YaşaÜrün Kodu: 9786052974957Yazar: Pia CallesenBasım Yılı: 2022Kapak Türü: Karton KapakSayfa Sayısı: 176Kağıt Cinsi: 2. HamurÇevirmen: