Duygusal Tükenmişlikte Öz Şefkatin Gücü

Dr. Kristin Neff ve Dr. Chriher Germer, öz şefkat alanındaki yıllar süren araştırma ve deneyimlerini bu ta bir araya getiriyor., tükenmişliğin nedenlerini anlamanıza ve bununla daha kçe başa çıkmanıza yardımcı oluyor. Günlük yaşamda uygulayabileceğiniz pratikler, gerçek hikâyeler ve derin içgörüler aracılığıyla kendinizi eleştirmek yerine anlayışla desteklemenin yollarını gösteriyor. Bu sayesinde tükenmişliğin insan olmanın doğal bir parçası olduğunu fark edecek, kendinize şefkat göstererek üretkenliğinizi ve dalılığınızı artıracak, kendinize yümek yerine içten gelen bir motivasyonla hareket etmeyi öğrenecek ve hem özel hem de profesyonel yaşamınızda sağlıklı sınırlar çizerek daha tatmin edici ilişkiler kurabileceksiniz. Tükenmişliğin göesinden çıkmak ve daha dengeli, şefkatli bir yaşam kurmak müün. Kendinizle yeniden dost olmanızı sağlayan bu, kaybettiğiniz enerjiyi ve gücü bulmanıza destek olacak. Klinik Psikolog Dr. Chriher Germer Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde psikiyatri alanında öğretim üyesidir. Psikoterapi temelli farkındalık ve şefkat konularında, dünyanın dört bir tarafında seminerlere katılıp eğitimler vermektedir. Psikoterapi ve Meditasyon Enstitüsü ile Şefkat ve Farkındalık Merkezi’nin kurucularındandır.D. Dr. Kristin Neff, Texas Üniversitesi’nde Eğitim si bölümünde ders vermesinin yanı sıra, öz şefkat araştırmaları alanında Chriher Germer ile birlikte iki öncüden biridir. Üniversite mezuniyetinin ardından Budizme ii duymuş ve öz şefkati bir branş olarak kabul ettirecek akademik çalışmalar yapmıştır.Ürün Adı: Duygusal Tükenmişlikte Öz Şefkatin GücüÜrün Kodu: 9786255989352Yazar: Kristin Neff, Chriher GermerBasım Yılı: 2025Kapak Türü: Karton KapakSayfa Sayısı: 272Kağıt Cinsi: 2. HamurÇevirmen: